Pain de thon

Le thon contient des graisses qui nous protègent et préviennent les maladies cardiovasculaires, en aidant à maintenir le coeur sain, en plus d'occuper le cerveau.
Pain de thon










LES INGREDIENT:
2 boîtes de thon dans l'huile
4 tranches de pain de caisse
1 tasse de lait
1 oignon haché
2 carottes râpées
2 oeufs
1 Chipotle haché (ou au goût)
1 cuillère à café de levure
150 g de fromage râpé
1 ⁄ 2 tasse de chapelure
2 cuillères à soupe de margarine

LES ETAPE DE PREPARATION:

1. Dans un bol combine le fromage avec le pain moulu ; graisser un moule avec de la margarine et saupoudrer le mélange de fromage.

2. Fais tremper le pain de caisse dans le lait, ajoutez les oeufs et le thon (inclut l'huile), remue avec une fourchette pour émietter le thon et intégrer les ingrédients.

3. Ajoute la carotte, l'oignon, le piment et la poussière pour la cuisson ; vide la préparation dans le moule.

4. Au four pendant 20 minutes à 180°C ou jusqu'à ce que le gâteau est cuit (faites le test du bâton); retire du four, laissez refroidir un peu courte et les portions.