dip d'avocat faible en graisse et calories

les ingredients



- 1/2 tasse de yogourt grec
- 2 avocats mûrs, pelées et sans graines
- 1 gousse d'ail, hachées
- 3 cuillères à soupe de coriandre fraîche
- 1 cuillère à soupe des piments jalapenos hachés
- 2 cuillères à soupe de jus de citron frais
- 1/4 cuillère à café de cumin moulu
- du sel et du poivre noir au goût
- chips de pita, des tortillas, ou légumes hachés pour dippear.



Adresses :
1. Placez le yaourt, avocat, ail, coriandre, piment, jus de citron et le cumin dans un mélangeur ou processeur de denrées alimentaires. Mélanger jusqu'à consistance lisse. Assaisonner avec le sel et le poivre, au goût.
2. Mettre dans un récipient pour servir et accompagner avec des puces de pain pita, des tortillas, ou avec des légumes.